¿Dejar de comer para verse bien fisicamente? esta frase es lo que siempre suelo escuchar a muchas chicas cada dia que pasa, ciertamente este es un grave error que muchas veces cometen en el afan de verse bien y tener un cuerpo delgado, es que la verdad tener una buena dieta no es matarse de hambre dejando de comer lo que nos gusta, cuanto mas dejamos de comer menos nutrientes persive nuestro cuerpo y empesamos a perder nuestras defensas y este es la causa de muchas muertes de mujeres en el mundo entero, todo esto se pudo evitar solamente con un buen avito saludale empezando con nuestra alimentacion sana, una practica deportiva constante, para tener una mente sana y un cuerpo saludable el deporte es el unico remedio y teniendo una vida disciplinada. A continuacion le muestro unos simples pasos para empezar a tener un abdomen plano que practicandolo de manera responsable se pueden lograr tener una mejor autoestima.
1.- Comer a la hora y lo suficiente
2.- Disfruta de la vida a plenitud
3.- Hacer ejercicios todos los dias
4.- Hacer pequeños estiramientos corporales
5.- Masajes musculares de relajacion
6.- Evitar estar sentado por mucho tiempo
7.- Consumir fibras para mejorar el transito intestinal
8.- Evite el consumo en exceso de hodratos de carbono
9.- Consuma frutas y verduras de manera regular
10.- Practicar las carreras el ciclismo y la natación.
Bueno espero que pronto empiezen a practicar todas las recomendaciones y tengan una mejor salud y calidad de vida. gracias
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