miércoles, 8 de julio de 2009

El Platano Alimento Escencial Del Deportista


El platano: Ciertamente esto es algo que todos los deportistas y personas que hacen dietas deben saber lo que el platano (banana) significa en el deporte, del plátano se han dicho muchas cosas; engorda, te afloja el estomago, no te ayuda en la dieta. Pues yo tengo decir que es todo lo contrario, primero les pregunto ¿por que una persona se engorda? no es acaso por el mal habito alimenticio que tienen? y muchos otros que las personas no entienden, ustedes nuestros amables lectores pueden dar sus opiniones por que una persona se vuelve obeso, un primer problema es que estas personas no practican ningun tipo de deporte¡¡¡ solo tienen excusas, cuando uno se organiza bien su habito de vida diaria esto no pasaría. Pero bueno en fin sigamos hablando de lo importante que es esta fruta y su aporte con el deportista y todas las personas, casi todos habremos visto a algun deportista en el gimnasio, los atletas, los tenistas,los corredores etc etc. comerse una barra te plátano, yo personalmente he visto a reconocidos deportistas como es Martina Hingis cuando era la numero 1 del tenis mundial, Rafael nadal comian platano entre descansos, entonces si estas personas lo consumen es porque les aporta los nutrientes que necesitan para tener un mejor rendimiento. Si el platano engordara pues no lo harian, la razon por el que se recomienda el consumo del platano al deportista es por que este fruto de la tierra les brinda energias suficientes que contienen alta cantidad de mirerales, el potasio y sobre todo es la fuente de hidratos de carbono, contiene alta dosis de fructuosa y el azucar natural que tiene la fruta, y no solo te aportan esos beneficios, tambien ayudan a corregir los problemas digestivos, regula nuestro metabolismo, equilibra los niveles de agua en aquellas personas que tienden a retener líquidos, pues todo esto yo personalmente les recomiendo, no olviden consumir platano si eres deportista, el platano es la favorita de los Fisicoculturistas, Corredores, Futbolistas etc, etc. yo personalmente lo consumo todos los dias pues yo practico dos de los deportes que me apasionan el atletismo y el gimnasio, no te lo digo por presumir, te digo por que si eres deportista tienes que tener una buena nutrición balanceada, alimentos rica en proteinas y esto es lo que te aporta el platano, a si es que siempre debemos llevar nuestro platano a los entrenamientos para un mejor rendimiento, seguiré escribiendo de otras frutas nutritivas mas adelante, gracias por leer nuestro articulo.

1 comentario:

  1. Efra
    esta chevere tu blog...

    segui posteando...

    ahi te dejo para que lo cheques:

    www.tumentepoderosa.blogspot.com

    fer

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